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室内健身锻炼耐力的好处 如今，健康已成为现代人们关注的焦点。在繁忙的生活中，室内健身成为很多人保持身体健康的选择。而在健身锻炼中，耐力是非常重要的一项能力。下面将介绍室内健身锻炼耐力的好处。 提高心肺耐力 室内健身锻炼是一种持续的有氧运动，如跑步、跳绳等ayx·爱游戏。这些运动能够加强心脏和肺部功能，...